抚养权可变更，可与对方商议，如协商不成可向起诉。根据法律规定，变更抚养权的情形包括一方患病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、子女希望与另一方生活并有抚养能力、以及其他正当理由。父母双方协议变更抚养关系，应准许。
法律分析
抚养权是可以变更的。变更抚养权，可以找对方商量，如果对方同意，双方变更抚养协议即可；如果协商不成，可以向起诉。
根据《最高人民关于人民审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第十六条的规定，一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。
（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；
（4）有其他正当理由需要变更的。
第十七条的规定
父母双方协议变更子女抚养关系的，应予准许。
拓展延伸
抚养权变更的法律程序和要求
抚养权变更的法律程序和要求涉及多个方面。首先，变更抚养权的程序通常需要通过进行。申请人需要向提出书面申请，并提供相关证据和理由，以支持其请求。将会审查申请人的情况，并考虑对孩子最有利的决定。在审理过程中，可能会要求进行调解或听证会，以确保公正和透明的决策。此外，还会考虑孩子的意见和利益，并可能会委任的监护人进行评估。最终，将根据法律和相关法规，作出关于抚养权变更的决定。在变更抚养权的过程中，申请人需要遵守法律的要求，如提交必要的文件和支付相关费用。此外，申请人还需要充分了解自己的权利和责任，以便在法律程序中做出合适的决策。
结语
根据上述规定，抚养权的变更需要经过审理，并满足相应的条件。申请人可以与对方商议变更抚养协议，如得到对方同意，则可签署变更协议。若无法达成一致，可以向提起诉讼。在审理过程中，法官将综合考虑各方的情况，并以保护子女最佳利益为出发点做出决定。申请人需要遵守法律程序，提供充分的证据和理由，同时了解自己的权利和责任。变更抚养权的过程可能涉及调解、听证会和评估等环节，最终将根据法律规定做出决定。申请人需遵守法律要求，并确保提交必要文件并支付相关费用。
法律依据
《最高人民关于人民审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第十六条
一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。
（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；
（4）有其他正当理由需要变更的。
第十七条
父母双方协议变更子女抚养关系的，应予准许。
