O型血如何减肥 血型和减肥有关系吗

O型血人对蔬菜的消化能力也很强，但不容易消化油性食品和谷物类食物。所以大多体力旺盛、身手敏捷，适合进行激烈运动，身体并不容易发福。而且O型血人最容易发胖的部位：主要集中在下半身，除了腰腹部是减肥重点外，大腿和臀部也需要特别关照。那么，O型血如何减肥？

1、饮食法则：O型血的人胃酸含量很高，对高蛋白食物很适应，能有效地消化和代谢肉类，而对谷物胃口极差。对于想要保持苗条的他们来说，只要少吃谷类、麦类和豆类食物，多吃一些瘦肉、动物肝脏、海鲜和蔬菜类，就可以很快瘦下去。

2、细嚼慢咽：狼吞虎咽是导致O型血人发胖的关键因素，想要瘦身，请试着将每口食物咀嚼20次，细嚼慢咽的过程会提醒你已吃下了足够的食物，从而有效防止饮食过量。

3、饮料方面：只能选择矿泉水、苏打水和绿茶。虽然O型血的人可以喝啤酒，但啤酒被称为液体面包，热量不少，同样需要节制，而咖啡、可乐、果汁都是危险的增肥饮料。

4、除了上面的减肥法外，还可以借助药物减肥，艾丽(原雅塑奥利司他胶囊)和伊宁曼(奥利司他片)都具有减肥的功效，且无副作用。