喝水是必须的，喝水的多少，一是要看季节，夏天与冬天不同，夏天天气热易出汗，喝水就多点。冬天天气冷，不易出汗喝水就少点，一般每人每天要喝一二升水
人一天需要喝几升水
水约占人体重量的60%~70%.人体每天需要水量为3000ml左右，体内会产生代谢水，其他食物也含有水，所以每天的饮水量大致为1300~2000ml。
人一天需要喝几升水
机体日常饮用的水：成人在正常情况下1天大约需要喝7-8杯水，也就是1000-2000ml左右。根据每个人的身体状况及环境的不同，我们的摄入水量也会有相应的差异。总的来说，只要机体的摄入水量和机体的代谢水量处于相对平衡的状态就可以维持正常的内环境。
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